1. 首页 > 中医秋季养生 >

别再被动地养生了!太极养生理念的三种境界

  中国文化不是一蹴而就的。

  如果你练好了太极,就应该申请一辈子。

  神神,给太极注入活力!

  疗养。

  两千多年前,古希腊柏拉图提出了“身体诗学”理论,提出只有强壮的身体才能充满新鲜的力量和饱满的精神;所以他提倡“以运动养身体”,以“强健的体魄”享受生活、生活、工作和劳动成果。

  俗话说:流水不烂,门枢不烂。生命的活力来自运动,强健的体魄来自运动。所以无论工作多忙,都要抽出一些时间活动活动四肢,放松筋骨,输送全身的气。

  我们说,一个人活在这个世界上,有无穷无尽的事情要做,有无穷无尽的钱要赚,有无穷无尽的路要走,有无穷无尽的风景。所以,如果你强大了,你就有资本做更多的事情,赚更多的钱,走得更远,看到更多的美景;你可以一次完成这些事情,而不是坚持一份健康的旧工作。问题是,你能完成它们吗?

  当然,医疗保健也是一个系统工程。关键在于“度”字。吃喝,烟酒,娱乐,工作,甚至体育锻炼;如果偶尔透支健康,身体的自我修复功能还是可以应付的。如果让透支成为一种正常的状态,那你一定会失去生命,失去生命。

  滋养你的心。

  单纯的修身养性,虽然人的生活有健康的身体,还是不能让人过上高质量的生活。

  中国有句古话:“人活在世上,活在‘情’字里!”这可以说到了点子上。谁不想幸福快乐的活着?然而世界千变万化,情况复杂,人生十有八九不如意。那么,我们怎么能像春风或春雨一样生活呢?

  这就需要在“阳”字上下功夫。心是旷野,是好饲养员,是美丽的花朵,是芬芳的果实;那些没有教养的人,草长得又野又荒凉。其实我们所说的养心,是一种充满自信和智慧的心态;自信可以是自然的;智慧,可以开明开朗,不能认死理,一根筋。

  气不通则痛,血不通则心不通,所以胸中沉郁,看什么都不顺眼。

  养心六法

  1.冥想。静能生智,智者不愁。在乎是痛苦,比较是痛苦,冷漠是幸福。

  2.居中。不要为事情高兴,不要为自己难过。

  3.安心。量力而行,遵从上帝的旨意,让它快乐。

  4.做人要正直。坏的思想会伤害别人,但软弱的意志会让一切变得困难。

  5.放心。舞台和心一样大。

  6.冷静点。一颗平常心,幸福自然来。

  提升灵魂。

  如果把养生工程比作造宝塔,塔基础是为了养生而造,塔瓶是为了养心而造,那么塔顶是为了养魂而造。

  当然,养生是为了得到一个健康的身体,而养心是为了培养一个平和快乐的心态。他们的共同目的是提高生活质量,从而达到养老的目的。

  很明显,这个目标是对“年龄”的保守和被动防御,而养魂的目标是升华生命,展现自己生命价值的创造,溢出和闪现内心的智慧,在原有防御的基础上通过攻击扩大获得的“年龄”。

  进攻是最好的防守,这是一个普遍真理,养生也不例外。

  古人认为灵魂是人的精神和阳;灵是人体,是阴。善于养魂控魂者,头脑清醒。养生,要保持灵魂和精神的平衡,才能最大化,最有效地达到养生的目的。

本文由网上采集发布,不代表我们立场,转载联系作者并注明出处:http://www.xhshealth.com/a/zyqjys/228.html

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:

工作日:9:30-18:30,节假日休息