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养生之阴阳养生

  阴阳之道蕴含无限智慧。这个世界上几乎所有的东西都有两面性,阴阳,阴阳包含在阴阳平衡中,还有养生。

  边肖认为人体是阳,需要锻炼,而内体是阴,需要休息。养生的阴阳之道是勤于运动,静以养心。

  先说身体为什么要运动。都说人生在于运动,运动的好处对人来说太多了。

  运动可以减肥,促进新陈代谢,保持身材。运动可以增强身体的免疫力,让人变得更强壮,更不容易生病。运动还可以促进血液循环,预防心脑血管疾病。运动后,人体会感到更加放松和快乐。运动的好处太多了。俗话说,人生在于运动,一点不假。

  反之,身体长时间不运动会怎么样?长期不运动的人更容易肥胖。身体的免疫力也会下降,更容易生病。而且长期不运动会影响人体的血液循环,使血管容易患病。同时,人也会抑郁,不乐观,甚至容易抑郁。

  因此,身体必须定期锻炼。运动是最好的医生,也是保持健康的最好方法。运动的好处还是很多的,上面只列举了一部分。运动还有延缓衰老,让大脑变聪明等等优点。但是,我们可以通过自己的实践感受到这些。

  边肖认为,身体需要运动来保持健康,这属于阳的一面,而心脏需要休息,所以阴的一面。

  安静的好处太多了。禅定引智。冥想可以让人变得更聪明,做事更从容。同时,安静能让人感觉更稳定。当人感觉稳定后,患心脑血管疾病的可能性会大大降低。同时,内心的平静可以减少人们的担忧,这将减少抑郁的可能性。总之,安静可以治疗几乎所有的内心疾病,让身体更健康。

  而不安分的人呢?烦恼渐渐增长,总是兴高采烈,总是得到自己想要的,不开心。而且情绪很容易失控,经常发脾气。容易暴躁或情绪化,经常悲伤或快乐,对头脑和大脑都有很大伤害,对身心都有极其不利的影响。

  所以修心之道在于禅定,禅定,智慧,禅定可以消除一切疾病。人总是可以安静的,天地皆知。人静下心来,就会更容易与世界融合,达到人与自然和谐的状态。人如果越早越好,就不会轻易生病。

  养生之道是阴阳。身体是阳,需要运动,心是阴,需要休息。这是保持阴阳养生之道,其不足之处欢迎批评指正。

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