养生界的配料大师：枸杞。 在中医学上，枸杞味甘，性平，具有滋补肝肾，益精明目的功效。 近代医学研究证实，枸杞含有枯可胺A、甜菜碱、多种维生素...

  「涂最贵的面膜，熬最晚的夜」，是当今年轻人最真切的写照，爱美、怕死、缺爱;懒惰、宅、萌，是许多年轻人的标签;压力大的忙碌，让许多人年老体衰...

  休眠时间： 2020，三月五日 周四。 丙戌(鼠年)二月。 冬至是二十四节气中的第三个节气，也是仲春季节的开始。「月令七十二候」：「二月节，万物出震，...

  时而流动，时而闭合，冬日万物生机盎然，顺应自然，合乎道法，养生也有其顺应之方，博古通今。所以，中医的方法是如何引导人们在冬季进行养生的呢...

  辟谷，是一种源于中国道家的传统养生方法，始于先秦，盛于唐朝，在中国的历史已经超过了2000年。最早记载于《庄子逍遥游》中的辟谷：藐姑射之山，有...

  世界针灸交流中心(主管单位：国家中医药管理局) 零基系统学习中医针灸从这里开始... 全国实用针灸全科班北京名师带您进入十月二十八日中医针灸课程。...

  保健的内容之一就是顺应时令变化，选择适合自己的饮食，做出适合自己的运动和作息，饮茶作为饮食中的一环，也要顺应时令变化作出合理的调整，不同...

  午气是我国古代医家精透人体的一条法则：将一天24小时分为12个时辰，对应十二地支，与人体十二经所属脏腑的气血运行相结合。人体气血循环的首尾相衔...

  春天三个月，是万物复苏的季节，大自然充满生机，所以叫发陈。大自然呈现出一种新的状态，万物都兴旺发达。这时，人们应晚睡早起，起床后到院子里...

  《钱江晚报》记者杨茜通讯员张玥洁报道 一月二十日，严寒。 (图片来自CFP) 南半球的寒潮频繁南下，是南方地区一年中最冷的时候，正反映出大寒一词的...

  保健是中华民族传统文化的有机组成部分，隋大业年间，保健已成为传统的治疗手段，但如今很多人都在假装保健! 自古以来，健康长寿就是人们追求的目...

  喜欢养生的人，没有不了解《黄帝内经》的，作为中医养生最早的典籍，黄帝内经里有许多养生理论，都有一定的哲学理论基础，许多养生方法，都可以追...

  青壮年的人正是机体发育成熟，气血旺盛，精力充沛的阶段，但现实生活中，有些人由于劳累劳神，思虑过多，不知调养，还会引起脏腑功能失调，或过早...

  今天的立春，是二十四节气之首。立方，是开始的意思;春，代表温暖，生长。春为立春至立夏之日止的三个月，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨...

  人人都希望终生健康平安，而这并非梦寐以求。大多数疾病都与不良的生活习惯有关，只要及时戒掉。每天都要严格遵守简单的养生法则，才能使你终身健...