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养生莫若养性,养性莫若养德

  古人云“养生胜于养性,养性胜于修身”,这是中医养生学的突出特点。修身就是培养良好的道德习惯,这与养生息息相关。早在春秋时期,就有学者提出“仁者见仁,智者见智”、“大德必有命”的科学观点。

  修身的关键是关心别人的好心肠,把别人的幸福当成自己的幸福。所以,修身行善,就是要乐于助人,助人为乐,老老实实待人,老老实实做人。不要说谎、欺骗和诽谤他人;不要趁人之危,掉下山石;不要挑起事端,制造矛盾;没有自私,来自毁灭。具体培养方式主要包括以下四个方面。

  下定决心。

  立志就是要有高尚的理想和道德情操。一个有目标、有追求、有坚定信念的人,自然对生活充满信心和希望,精神乐观。如果胸中没有野心,心中没有欲望,吃饱了撑的,没有意图,空虚无聊,就会觉得生活很无聊,会阻碍身心健康。

  美好的性爱。

  善良的本性意味着善良和热爱做好事。中医学家认为,性善不仅可以避免灾难,还可以“避免内外一切疾病”,延长疾病的寿命。《守世宝源》也说:“积善,常存阴德,能延年益寿。”本性善良的人,喜欢帮助别人,乐于助人。古人说“仁义道德”,就是这个意思。多做善事,本身就是幸福。这叫“外功内果”。也就是一件有益于他人的好事情,事情会给你带来精神上的快乐,有益于你的身心健康。

  耐心。

  忍耐主要是忍气吞声。如果你能忍受任何事情,千万不要轻易生气。即使你“恐惧,无法忍受”,也必须阻止。矛盾激化时,冷静下来,不要火上浇油,“省一句话,免一刻烦恼”。《老老恒言》里说,再心急也无济于事。你要用“耐心”去打理,事情自然就好了。血气不动,会有平和的感觉,可以养生滋补。

  任丽。

  仁是古人道德修养的最高境界。讲究仁礼的人,道德修养高,心胸宽广。“富贵不能淫,贫贱不能移,权势不能屈”,胸中有“浩然之气”。这样才能抵御一切邪恶的攻击,抵御名利和情欲的诱惑,让我们的内心健康而有安全感。

  [温馨提示]

  这是一种传统的养生理论,它要求你不仅要注意营养平衡和锻炼,还要为社会和他人做更多的好事。德育不仅能促进身体健康,还能促进公益精神,对社会和个人都有好处。

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