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养生必备:最全十二经络养生时间表

  一天十二个小时,一个小时流过一个经络,首尾相连,如无尽,掌握自己的身体,掌握长寿健康的秘诀!

  1。

  子时:23:00-1:00。

  勇气:睡得香!

  胆囊需要新陈代谢。人只有睡着了,胆囊才能完成新陈代谢。此时心脏功能最弱。如果有心脏病患者,请准备救心丸。

  2。

  丑小时:1点-3点。

  肝经:深度睡眠!

  此时是肝脏修复的最佳时机,需要排除废血,产生新鲜血液。这个时候一定要进入深度睡眠,这样肝脏才能获得足够的能量。如果不睡觉,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,所以不能完成新陈代谢。易患肝病。

  3。

  印石:3点-5点。

  肺经:大地阴阳从这一刻开始转化!

  由阴转阳。这时人体也进入了阳盛阴衰的时代。此时肺经正处于顶峰。肝脏向肺部供血,肺部的血液被输送到全身。在某种程度上,人体需要呼吸大量的氧气。在印石吃药的效果比白天好。

  4。

  石矛:5点-7点。

  大肠经:排便!

  然后喝一杯温水。这时大肠旺盛,吸收食物中的水分和营养,排出渣滓。

  5。

  日期和时间:7:00-9:00。

  胃经:别忘了吃早饭!

  此时胃酸不断分泌。长期饥饿,会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险。

  6。

  时间:9点-11点。

  脾经:喝水!

  (此时多喝水)脾是消化吸收排泄的一般调度。脾为后天之本。健脾:薏米红豆山药粥。2000ml水一天大概5瓶矿泉水,想连续喝就不要喝任何饮料。

  7。

  中午11点-13点。

  心经:午睡。

  心脏促进血液循环,滋养精神,滋养气体,滋养肌肉。小睡一会儿对养心有好处,可以让你下午甚至晚上精力充沛。午睡不能超过30分钟,晚上会失眠。※.

  8。

  还没有:13:00-15:00。

  小肠经络:营养调节!

  小肠经络在一天结束时调节一个人的营养。小肠热的话,人体会咯出排气。因此,当午餐在下午1点前食用时,所有的营养物质都被人体吸收。

  9。

  申请时间:15:00-17:00。

  膀胱经:小便!

  膀胱排泄水分。膀胱热的话会引起膀胱咳嗽,也就是咳嗽遗尿。膀胱最活跃,适合大量饮水。这个时候不要憋着尿,会得“尿潴留”。

  10。

  统一时间:17:00-19:00。

  肾经:是补肾的好时机!

  肾是生殖之本,五脏之本。肾是先天之根。“肾氏人本化泻火解毒后,肾进入酉时存精期。这是男人的时刻。对于肾功能有问题的人来说,此时按摩肾经的效果最为明显。

  十一。

  小时:19:00-21:00。

  心经:安心!

  为这一刻的安眠创造条件。

  十二。

  石海:21:00-23:00。

  景:睡觉!

  此时运行的是人体最大的腑三焦,主持诸气,疏通水道。石海三焦与每一脉相连。你可以休息一下。

  资料来源:龙源健康。

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