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焕然疫新 | 参与强身养生中医小课堂,解锁中医养生新技能

  2020年春天,一场突如其来的疫情,让14亿人陷入全民的焦虑、恐慌和危机之中。

  从痛苦的经历中吸取教训后,我们震惊地意识到,健康是一切的大前提!

  众所周知,中医养生可以延年益寿,强身健体,防病治病,从而延年益寿,病后自愈。2020年8月28日上午,南湖街道社会创新中心在宝安社区任慧中学一广开展了“宝安健康套餐——中医课堂强身健体”活动。近十名社区志愿者代表在当了60年医生的资深中医刘的带领下,于秋季学习了养肺知识。

  这次疫情的爆发,属于中医的“疫毒”。如果我们想根据节气的变化调整自己的情绪,保持人体的正气,培养后天之气,就可以增强体质,提高免疫力,避免患疫毒。刘医生对健康饮食和锻炼方法做了简要总结,如:合理的荤素饮食、多吃“五色”蔬菜、学习一种中国传统太极拳或散散步等。讲座结束后,刘医生与居民互动,进行健康锻炼,融入氛围。

  活动结束时,为了让居民更近距离地接触中医,了解草药养生的效果,宜光的院长甘带领居民制作了抗病毒香包和养生泡脚药袋。

  本次活动是宝安社区疫情后“加油包”工程的一个特殊环节。乐人乐通过链接社区慈善资源-任惠中一光,帮助社工团队搭建一系列社区健康教育的在线课程,线上线下联动,从点带面满足居民对身体健康的需求。目前已推出包括药食同源、日常保养小窍门等9门网络课程。随后,我们将继续发掘社区的大爱商家和社区人才,传播健康知识,为建设健康社区提供支持。

  信息来源|南湖街社会创新中心。

  编辑|孙静。

  审计|饶蔡中。

  版权归原作者,致敬原创。

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