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弄懂二句话,养生才养对,养生你养对了吗?

  《黄帝内经》,又称《内经》,是中国最早的经典之一,也是中国传统医学四大经典之首。相传是黄帝做的,因为有名。但后人普遍认为此书最终形成于西汉,作者也不是一个人,而是由我国历代黄老医家继承、补充、发展、创造的。仅从名字就可以推断出中医养生鼻祖是黄帝内经,看似神秘实则睿智。它不仅充满了哲学感,而且充满了生命感。只有用心观察和总结古人的生活,才能领悟中医经典的自然、质朴和智慧。

  黄炎皇帝的雕塑。

  黄帝和齐伯论及《内经》四气调神理论,说“春夏养阳,秋冬养阴”,“治病不治病”。这两句话,既是四气调神论的亮点,也是中医养生的精髓。也是中医几千年四次养生的高度概括,是现实生活中指导养生的灯塔。

  春夏为什么养阳,秋冬为什么养阴,怎么养阳,怎么养阴,都与春夏秋冬的气候特征对人体的影响有着根本的联系。春三月,气温回暖,阳气生,万物衰老。人体需要适当补充阳气,以满足衰老的自然需要,为夏季的生长打下基础。夏天,气温升高,暑热凉凉,阳光照耀天地之间,万物生长茂盛。此时人体大敞,排出暑热,与自然环境共振,人体反而需要补阳。这时,遵循自然规律,秋季收割。

  在灌木丛中找到这样的视角。

  那么为什么秋冬要养阴呢?秋天到了,天气平坦,不再炎热,不再有雷雨,天气开始刮风,地球大气不再蒸腾,变得清澈。所谓秋风送爽!这时,杨琪的一切开始汇聚,也开始孕育殷琦来补充盛夏所消耗的阴精。注意,殷琦不是阴寒之气,而是相对于杨琪的一种能量物质。秋冬孕育殷琦,也需要殷琦,因为夏天既消耗杨琪,又消耗阴精。杨琪来自哪里?人体内脏转化阴精,阴精从何而来?是人体对天气气和谷物的吸收和转化!因此,夏季大量消耗阳,水谷精相对较弱,阴精自然消耗过多。秋冬季节是阴生长的好时机,所以人们需要抓住时机,补阴养阴,维持阴阳平衡。冬三月,万物隐,阳气极克制,团暖。人体迫切需要补充阴转阳来抵御寒冷入侵身体。而且只有这样才能用阴精把太阳改造成春夏之交的精神,让它变老变美!预防疾病的发生是自然规律。如果阴阳转化脱节,打破这个良性循环,必然会出现意想不到的后果。

  基于一年四季往复循环,不治疗疾病自然是健康的首要条件。不治疗容易生病,治疗疾病混乱难。所以聪明的人注重预防,聪明的医生注重冬病夏治。不难理解,“治病救人”成了养生经典。

  经典有自己成为经典的理由。《黄帝内经》被认为是几千年后的中医经典。它对自然的细致观察、对自然规律的准确把握以及由此确立的养生思想是前所未有的,并将在未来继续对中国乃至世界的养生和疾病预防产生深远的影响。

  切记:春夏阳,秋冬阴。你不能治愈一种疾病!理解这两句话,终身受益!

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