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从4个角度浅谈冬季养生

  中医特别注重理气与人体健康的对应关系。每个节气都有自己的特点。这个特征与人体健康有对应关系,不同的人在这个节气里有不同的感受和反应。根据人类的日常通信,我们采取积极的健康。我们可以调和天地之气和人体之气,人就会进入一种积极的健康状态。所以中医强调节气养生。

  冬天的开始是冬天的第一个节气。从这一天开始,它标志着正式进入冬季。从节气和季节性养生来看,也标志着冬季养生的开始。

  冬季养生。

  冬天要把真阴阳藏在人里面。为此,可以做一些补肾阴、补肾阳的养生方法,就是搓涌泉、搓腰透热。

  方法是双手掌心在下背部肾区上下搓动。搓揉3-5分钟后,掌心相对搓揉,迅速加热,覆盖肾脏区域,感觉热量透入腰部。每次持续半分钟,可以反复做几次。

  冬天穿衣服。

  到了冬天,要及时多加衣服,但不能太多。有的人冬天把自己盖的很紧,里面一层汗。因为汗孔打开,感冒来了。很多人可能不理解为什么这么用心或者感冒发烧。那是因为你穿得太多了。

  冬季饮食。

  冬天吃饭有什么需要注意的吗?冬天过后,有人觉得饮食太简单清淡,也有一些问题。中医说盐入肾。冬天过后,你可以在你的菜里加点盐。不要过度,过度会伤害你。但是对于我们吃的食物,能量是在咸味的引导下,加到肾和肾经的。有些人不能吃得太轻。为什么有些习俗称之为“养秋肥”?其实就是积蓄能量,让脂肪变稠,从而预防感冒,保护肾阳。

  决心在冬天。

  从医学角度来说,冬天健康水平最高是多少?肯定是滋肾。之前说“肾主志”。有了雄心壮志,人们就会有新的面貌。所以,人一确定,就能补肾滋肾。人一下定决心,人的最高生命,肾神,就开始工作。人的潜能、精神思维、生活状态、解决问题和处理问题的能力都得到了充分的展现。

  所以从立冬到立冬,更高内涵的医疗文化和养生都是在决心中完成的,我们称之为“志在必得”。只要你有一个好的志向,人就会进入人生的最高境界,健康发展的最根本阶段。

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